慢性的な頭痛、肩凝りに悩む方におすすめのメニューのご紹介です。
主に首から肩、肩甲間部にかけての筋肉の緊張が続く事で引き起こすと言われています。
同じ姿勢や特に運動などでそれらの筋肉を使っていない場合に多く症状が見られるのも特徴。
寒い時に知らずに肩に力が入るように、目に見えない日頃のストレスによっても
症状が悪化する場合もあります。
肩こりになりにくくするための習慣や癖の見直し、体つくりをお手伝いします。
クレニオセイクラル・ワーク(頭蓋仙骨療法） Craniosacral Work
「５グラム・タッチ」と呼ばれるとても微細なタッチで頭部・仙骨に働きかけ、脳・脊髄のまわりを流れる脳脊髄液の循環を促します。脳の呼吸が深まるため身体の深部からリラックスすることができます。自律神経系やホルモン系のバランスを整え、免疫力を向上させるのにも効果的です。
私たちの「脳」は毎日たくさんの刺激を受けています。人からの言葉や考え方、人間関係から来る刺激だったり、テレビやPCといった電気から来る刺激です。今やPCや携帯電話なしでの仕事はありえないほどこの世に普及している電気機器。そんな目から入ってくる画面の刺激は脳に直接刺激を与え、脳の回転を休ませることなく働かせ続けます。今やその動きを休ませるためのワークがクレニオセイクラルと言えるでしょう。目から来る首や肩の痛みの前に...
以下のような方におすすめです。
●ストレスなどでよく眠れない方
●慢性的な頭痛、肩凝りをお持ちの方
●仕事や勉強で脳の疲労を感じている方
●身体の緊張がとれない方
詳細ページはこちらからどうぞクレニオセイクラル・ワーク
フェイシャル･ヘッドワーク - Facial Head Work -
目の周りやあごの関節、表情筋といった顔や頭の筋肉の緊張と取り除いていきます。顔や頭の筋肉はご自身で思っている以上に緊張状態が続いています。そんな緊張を緩めることで表情豊かになり、多くのストレスが軽減されます。目の奥や口の中もトリートメントすることができます。気軽にお尋ね下さい。お肌のキメを整えるものではなく、皮膚の深部に働きかけるものですので、お化粧を落とす必要はありませんが多少よれることがあります。
顔はとっても薄い表皮によっておおわれていますが、その下には薄く、小さいながらもたくさんの筋肉が存在しています。それらの筋肉が笑った顔、怒った顔、悲しい顔などの「表情」といわれるものを作り出していますが、普段の生活スタイルから、うまく使えている筋肉とあまりうまく使えていない筋肉に分かれていきます。年齢を重ねるごとに筋肉も衰えていくことは間違いありませんが、そのうまく使えていない筋肉の上に、余分な肉や皮などが乗ることで「たるみ」を引き起こしていきます。...
以下のような方におすすめです。
●目が疲れやすい方や普段眼鏡をかけている方
●噛み合わせがよくない方
●頭痛がおこりやすい方
●表情筋が気になる方
●頭をすっきりさせたい方
詳細ページへはこちらからどうぞフェイシャル･ヘッドワーク
ディープティシューマッサージ - Deep Tissue Massage -
ディープティシューとは、深い筋肉組織のことをいいます。その深い筋肉組織にゆっくりとした圧を加えることで身体に変化をもたらします。慢性的な身体の緊張や、収縮してしまった筋組織や表皮、腱に働きかけ、筋組織を元の状態に戻していきます。ディープティシューマッサージも、スウェディッシュマッサージのようにオイルを使いますが、スウェディッシュマッサージと違い、力強い手技トリートメントで肩こり･腰痛･筋肉疲労･その他多くの身体の苦痛を心地よく解消していきます。こちらもなめらかにのびる植物オイルを使用します。お肌をしっとり保ち，べとつき感は全くありません。
筋肉の緊張が強くなり、それが長い間続いたとき引き起こる「硬結」は、筋肉の奥のほうにしこりのような塊となって存在し、私たちに痛みやだるさ、不快などの症状として襲ってきます。指やひじの圧ではなかなか届きにくいそんな「硬結」へダイレクトに働きかけるのがオイルを使ったディープティシューマッサージです。オイルの滑るような滑らかな動きと圧は「硬結」までたどり着き、雪が溶けていくようにゆっくりと痛みを解放していきます。...
以下のような方におすすめです。
●ストレスが多い方
●慢性的な肩こり･腰痛の方
●慢性的な疲労を感じる方
●頭痛がおこりやすい方
詳細ページはこちらからどうぞディープティシューマッサージ