眼精疲労を感じる方におすすめのメニューのご紹介です。
眠っても目の疲れが取れないほどの緊張が「眼精疲労」
目の奥の筋肉の緊張が張り詰め、首から肩、そして背中までの広範囲に
痛みとして症状が現れる事もしばしば。
目の周りのマッサージや温めたり冷やしたりすることで
症状は和らぐが、ひどい場合には頭痛や嘔吐なども引き起こしてしまうほど。
日頃から目を酷使しながら仕事してる方は要注意！！
たかが眼精疲労、、されど眼精疲労です！
クレニオセイクラル・ワーク(頭蓋仙骨療法） Craniosacral Work
「５グラム・タッチ」と呼ばれるとても微細なタッチで頭部・仙骨に働きかけ、脳・脊髄のまわりを流れる脳脊髄液の循環を促します。脳の呼吸が深まるため身体の深部からリラックスすることができます。自律神経系やホルモン系のバランスを整え、免疫力を向上させるのにも効果的です。
私たちの「脳」は毎日たくさんの刺激を受けています。人からの言葉や考え方、人間関係から来る刺激だったり、テレビやPCといった電気から来る刺激です。今やPCや携帯電話なしでの仕事はありえないほどこの世に普及している電気機器。そんな目から入ってくる画面の刺激は脳に直接刺激を与え、脳の回転を休ませることなく働かせ続けます。今やその動きを休ませるためのワークがクレニオセイクラルと言えるでしょう。目から来る首や肩の痛みの前に...
以下のような方におすすめです。
●ストレスなどでよく眠れない方
●慢性的な頭痛、肩凝りをお持ちの方
●仕事や勉強で脳の疲労を感じている方
●身体の緊張がとれない方
詳細ページはこちらからどうぞクレニオセイクラル・ワーク
スウェディッシュマッサージ - Swedish Massage -
身体に蓄積された疲労物質や老廃物を排出させ、凝り固まった筋肉の緊張を回復させます。血液の循環をよくするため血液中に十分な酸素を送り込むと同時に皮膚の刺激、神経組織を和らげ、身体にかかったストレスを軽減させていきます。
川の流れ、海の満ち引きのように、人にはリズムがあり、それが呼吸だったり血液の流れだったりします。緊張することで呼吸が速くなったり、浅くなったり、心臓がものすごいスピードでバクバクすることもあります。その反面、好きな音楽、おいしい食事...
以下のような方におすすめです。
●ストレスが多い方
●血行不良･手足が冷える方
●肩こり･腰痛の方
●身体に疲労を感じる方
●肌の乾燥が気になる方
詳細ページへはこちらからどうぞスウェディッシュマッサージ
リフレクソロジー - Reflexology -
足裏の反射ポイント刺激することによって、身体の弱っている内臓部分を活性化していきます。身体の中にたまった老廃物が、リンパや血液の流れとともにスムーズに流れ出し、血行をよくして新陳代謝をあげていきます。フットバスでよく足を暖めて、足裏からふくらはぎにかけてオイルを使ってゆっくりとトリートメントしていきます。反射ポイントだけではなく足裏にかかるストレスの軽減方法や歩き方、靴選びなど足に関するアドバイスもしております。セッション後はスチームタオルでオイルをふき取りますのでしっとりつるつるを実感できます。
反射区を刺激することは、体の外から内臓や骨の動きを良くするためのアプローチです。内臓の働きを促し、弱っている部分は活性化させるための刺激を与え、体にたまった老廃物を排出させます。内臓がどのくらいの動きをしているかはとてもわかりにくいです。リフレクソロジーはそんなバロメータとして体の弱っているところを探すことができるだけでなく、筋肉や骨への刺激によって、足の裏全体の歩行機能の向上をアップさせます。...
以下のような方におすすめです。
●足が冷え、血行が悪い方
●足のむくみが気になる方
●立ちっぱなしなどで常に足がだるい方
●足裏反射区によって、内臓の働きを活発にしたい方
●ご自分の足のバランスを見直したい方
詳細ページはこちらからどうぞリフレクソロジー