頭痛がおこりやすい方におすすめなメニューのご紹介です。
頭痛にはいろいろな種類がありますが、寝不足やストレス、肩こりなどからくる緊張型頭痛の場合や、
過労や睡眠の取りすぎ、脱水などからくる片頭痛の場合においても
日頃の生活習慣や、予防が大切といわれています。
頭の中、外、首から肩にかけての緊張を取り除くことで
徐々に症状が軽減できます。
アロマや心地良い音楽、呼吸などからも頭痛を予防していきます。
クレニオセイクラル・ワーク(頭蓋仙骨療法） - Craniosacral Work -
「５グラム・タッチ」と呼ばれるとても微細なタッチで頭部・仙骨に働きかけ、脳・脊髄のまわりを流れる脳脊髄液の循環を促します。脳の呼吸が深まるため身体の深部からリラックスすることができます。自律神経系やホルモン系のバランスを整え、免疫力を向上させるのにも効果的です。
私たちの「脳」は毎日たくさんの刺激を受けています。人からの言葉や考え方、人間関係から来る刺激だったり、テレビやPCといった電気から来る刺激です。今やPCや携帯電話なしでの仕事はありえないほどこの世に普及している電気機器。そんな目から入ってくる画面の刺激は脳に直接刺激を与え、脳の回転を休ませることなく働かせ続けます。今やその動きを休ませるためのワークがクレニオセイクラルと言えるでしょう。目から来る首や肩の痛みの前に...
以下のような方におすすめです。
●ストレスなどでよく眠れない方
●慢性的な頭痛、肩凝りをお持ちの方
●仕事や勉強で脳の疲労を感じている方
●身体の緊張がとれない方
詳細ページはこちらからどうぞクレニオセイクラル・ワーク
フェイシャル･ヘッドワーク - Facial Head Work -
目の周りやあごの関節、表情筋といった顔や頭の筋肉の緊張と取り除いていきます。顔や頭の筋肉はご自身で思っている以上に緊張状態が続いています。そんな緊張を緩めることで表情豊かになり、多くのストレスが軽減されます。目の奥や口の中もトリートメントすることができます。気軽にお尋ね下さい。お肌のキメを整えるものではなく、皮膚の深部に働きかけるものですので、お化粧を落とす必要はありませんが多少よれることがあります。
顔はとっても薄い表皮によっておおわれていますが、その下には薄く、小さいながらもたくさんの筋肉が存在しています。それらの筋肉が笑った顔、怒った顔、悲しい顔などの「表情」といわれるものを作り出していますが、普段の生活スタイルから、うまく使えている筋肉とあまりうまく使えていない筋肉に分かれていきます。年齢を重ねるごとに筋肉も衰えていくことは間違いありませんが、そのうまく使えていない筋肉の上に、余分な肉や皮などが乗ることで「たるみ」を引き起こしていきます。頭にも筋肉は存在しており、それらの筋肉や頭皮を動かしていくことで頭のたるみを解消していきます。頭と顔はつながっているので頭のたるみが顔のたるみを引き起こすとも言われています。十分な刺激を与え、緊張をとることで顔の表情にイキイキした変化を起こしていきます。
以下のような方におすすめです。
●目が疲れやすい方や普段眼鏡をかけている方
●噛み合わせがよくない方
●頭痛がおこりやすい方
●表情筋が気になる方
●頭をすっきりさせたい方
詳細ページはこちらからどうぞフェイシャル･ヘッドワーク
マイオファーシャルリリース（筋膜リリース） - Myofascial Release -
マイオファーシャルリリースとは、myo=筋肉・fascial＝筋膜･筋肉を覆う膜のことを言います。その筋膜を解放する事で、それまでの筋肉、骨、接合箇所及び神経の張力は取り除かれ、身体本来の安定性、柔軟性、そして自由な動きを取り戻します。ここではオイルは使わないトリートメントとなります。手技はロルフィング･マイオファーシャルマニュピュレーション＆ストラクチュアルバランシングによく似ており、骨盤のずれや身体の歪みといったトラブルも解消することができます。身体のどの部分にストレスがかかっているかを見極め、緊張を取り除いていきます。カイロプラクティックのようにボキボキする施術と違い、筋膜に対してのアプローチとなりますので十分リラックス効果もあります。
体を覆っている筋膜は、体が歪んでいる方向や痛みのある個所、昔の怪我や手術の跡などへ引っ張られていることがほとんどです。それらは自分自身が思っているよりももっと深いところで動かすことを怖がっていて、知らず知らずにかばってしまうこともほとんどです。体は全部つながっています。...
以下のような方におすすめです。
●骨盤･身体の歪みが気になる方
●長時間同じ体勢でいることが多い方（立ちっぱなしや座りっぱなしなど）
●腕が上がりにくかったり、首を回すと違和感を感じるなど、身体の動きに制限を感じる方
●ご自分の身体の歪みをチェックしたい方
詳細ページはこちらからどうぞマイオファーシャルリリース